Probudi svoje tijelo
funkcionalni trening
Osjećaj se dobro svaki dan
opis programa
Funkcionalni trening je najkompletniji način treniranja jer se radi na svim bitnim značajkama; snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da je iz svih sportova uzeto ono najučinkovitije, te složeno u jedan veoma raznolik concept!
Kod dizajniranja funkcionalnih trening programa bitno je ukomponirati što manje vježbi sa što više učinka. Rekviziti koji se koriste za treninge su girje (kettlebell), medicinke, TRX trake, pliometrijske kutije različitih dimenzija, konopi, vijače, elastične trake, bučice, a tu je i naravno veliki izbor vježbi za cijelo tijelo.
kome je namijenjen ovaj trening
Idealan trening za sve koji žele uviejk malo više i korak dalje. Budite funkcionalni u svakom pokretu i pomaknite svoje granice.
kada:
Utorkom i četvrtkom od 18:00 do 19:00 sati
tvoja trenerica:
tea
Voli kreativne i zahtjevne treninge, ali bitno joj je da osim znoja i umora, uživate u treningu.
Tea će vas uvijek dočekati sa posebnom dozom dobre energije.
Rođena 1998. god.
Ljubav prema sportu počela je već sa 3 god. kada je bila upisana u gimnastički klub, a sportska „karijera” je započela sa 7 god. kada je počela igrati tenis, što je trajalo sve do početka fakulteta.
2017 god. upisuje Kineziološki fakultet i iz rodnog Osijeka seli u Zagreb. Ljubav prema fitnessu počela je odmah na 1.godini studija i traje i dalje. Trenutno je na 5.god, smjer kineziterapije.
Osim što vodi grupne programe fitnessa, radi kao trenerica tenisa i u sportskom vrtiću.
Voli kreativne i zahtjevne treninge, ali bitno joj je da osim znoja i umora, uživate u treningu.
Tea će vas uvijek dočekati sa posebnom dozom dobre energije.
funkcionalni trening
- Trajanje: 60 minuta
- razina: početnik/napredni vježbač
- Veličina grupe: od 8 do 10 ljudi