Probudi svoje tijelo

step aerobic

Osjećaj se dobro svaki dan

opis programa

Step aerobik se sastoji od penjanja i spuštanja na i sa klupice uz neprestani oslonac jednom nogom na podu, uz motivirajuću muziku i zabavnu koreografiju. Penjanje i silaženje sa klupice za rezultat ima izuzetno veliku potrošnju kalorija, ubrzanje metabolizma i fantastičan utjecaj na donji dio tijela – čvrsta stražnjica, vitke noge i čvrsti listovi nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Klupica koju koristimo vrlo je niska i ima opruge koje amortiziraju svaki naskok i prelazak preko nje, te na taj način čuva vaše zglobove. Ako volite plesati i želite efektan i zabavan trening, onda je step idealan trening za vas.

kome je namijenjen ovaj trening

Volite izazove, ples i aerobic? Step klupica vas čeka! Ovaj trening je idealan za sve koji žele (traže) dobar i zabavan cardio trening.

Intenzitet: lagano do srednje teško

50%

Super zabava:

100%

kada:

Utorkom i četvrtkom od 17:00 do 18:00 sati

tvoja trenerica:

petra cvitanić

Petra je stroga, ali uvijek će vas nasmijati nekom šaljivom anegdotom. Uz zanimljive i kreativne treninge, prije svega je posvećena ispravnom izvođenju pokreta, što garantira funkcionalnost treninga.

Njezin moto je „Treniraj za život, a ne za izgled, on je samo točka na i”

Pročitaj više o Petri

Od malih nogu nemirnog duha i stalno aktivna u potrazi za novim izazovima.

Diplomira je 2000.god na Kineziološkom fakultetu i od tada radi kao fitness i aerobik instruktor, redovito pohađa fitness konvencije po Hrvatskoj i inozemstvu, te se dodatno usavršava i educira kad god ima priliku.

Vlasnica je nekoliko certifikata: Stability bar, TRX, Smart core by trigger point, te Advanced stretching in Thai massage.

Sa preko 20 godina iskustva u svijetu aerobika, pilatesa i fitnessa, danas sa svojim znanjem i iskustvom pokriva većinu grupnih programa u svom centru, te uz to radi i kao osobni trener.

Njezin moto je „Treniraj za život, a ne za izgled, on je samo točka na i”