bonton u KLUBu

Postoji nekoliko jednostavnih pravila kako da nam boravak u zajedničkom prostoru, u
ovom slučaju omiljenom fitness centru, bude što ugodniji. U pravilu, stariji članovi već
su uspostavili svoj red i drže ga se, a novi se članovi tek moraju prilagoditi. Pravila
ponašanja u fitness centru najčešće nisu previše različita od bontona kojeg primjenjujemo
u svakodnevnom životu u ophođenju s drugim ljudima, samo su upotpunjena nekim
detaljima primjerenim sredini u kojoj su postavljena.

1. Osnovno ophođenje
Osnovne komunikacijske vještine nalažu da pozdravimo kad dolazimo u novu sredinu,
budemo ljubazni i susretljivi, ali ne previše nametljivi. Slobodno pozdravite prisutne, a
sva pitanja o upisima, cijenama, korištenju rekvizita ili angažiranju privatnog trenera
ostavite za osobu na info desku.
Najčešće osoblje fitnessa ne odgovara za vaše osobne stvari, stoga nemojte pretjerivati sa
nošenjem nepotrebnih dragocjenosti koje realno mogu nestati. Iz istog razloga, poštujte
pravilo korištenja ormarića, te zaključavanja istih ako oni postoje, te ključ uvijek vratite
na njegovo mjesto.
Člansku iskaznicu nosite sa sobom kako bi vas osoblje lakše evidentiralo, posebno pri
plaćanju članarine, te ne kasnite sa plaćanjem članarine.

2. Korištenje opreme
Rekvizite koristite na svlastiti odgovornost, na precjenjujte svoje mogućnosti, pa u želji
da dižete što više, sebe dovedete do ozljede. Također, rekviziti imaju svoje mjesto, pa je
poželjno uvijek ih vratiti na mjesto s kojeg ste ih i uzeli. Prema njima se naravno odnosite
pažljivo, poštujući tuđu imovinu.

3. Higijena
Kako bi higijena u fitness centru bila na zavidnom nivou, moramo i mi svojim
ponašanjem tome pridonijeti. Prvo, najbolje bi bilo dolaziti u različitoj obući od one koju
ćemo nositi u teretani/dvorani. Time smanjujemo unos bakterija i nečistoća.
Koristite različitu odjeću za vježbanje od one koju nosite po vani. Obavezno nosite čisti
ručnik sa sobom. Svaki rekvizit/ spravu nakon korištenja našpricajte sredstvom za
dezinfekciju i prebrišite papirnatim ručnicima. Održavajte osobnu higijenu. Ne urinirajte
pod tuševima. Očistite za sobom tuš kabine. Svlačionice ne zagušujte mirisom svojeg
dezodoransa, kao što ne pretjerujete u njegovom korištenju prije nego ulazite u prostor
predviđen za vježbanje.

Ukoliko ste prehlađeni ili bolesni izbjegnite dolazak kako ne biste zarazili ostale članove
centra šmrcanjem, kašljanjem, te razbacivanjem papirnatih maramica; na taj ćete način
ujedno poštedjeti narušen imunitet.

4. Međuljudski odnosi
Za dobre međuljudske odnose prvenstveno vrijedi pravilo – pusti druge da vježbaju na
miru, pa će i oni pustiti vas. Najgore je doći u teretanu/dvoranu, sav oran i spreman za
vježbu kad ti se “prikrpa” osoba željna razgovora, a ne vježbanja. Dakle, ne započinjite
duge razgovore, to ostavite za vrijeme nakon treninga. Ukoliko trebate pomoć,
informaciju ili savjet obratite se voditelju fitnessa koji je tu da vam pomogne i rado će to
učiniti. Također ukoliko vas netko pita za pomoć, budite spremni pomoći, naročito ako
instruktora nema na vidiku, a vidite da je početnik i da bi mu pomoć dobro došla.
Također, zaboravite na korištenje mobitela. Teretana/dvorana je ionako prostor u kojem
ćete se opustiti vježbajući, a to ne možete ako nosite mobitel sa sobom, čineći se
dostupnim u svakom trenutku. Osim toga, drugi ljudi ne žele slušati vaše razgovore.
Ne pretjerujte sa glasnim uzdasima ako dižete pretešku kilažu, pjevušenjem uz glazbu,
glasnim razgovorima ili komentiranjem sa prijateljem/prijateljicom koja ide s vama na
vježbanje.

Poštujući ova pravila, boravak u fitness centru biti će ugodan svim njegovim korisnicima,
a vježba daleko učinkovitija!